水溶性膳食纤维素果胶等。还有比如：低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都归属于水溶性膳食纤维。

专家研究找到，从苹聚葡萄糖、低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果中萃取的果胶纤维对人体尤为有效地，是优质的功能食品。植物中萃取的水溶性膳食纤维的纤维含量高达98%。预防咳嗽：膳食纤维体积大，可增进肠蠕动、增加食物在肠道中停留时间，其中的水份不更容易被吸取。

另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌烘烤，必要吸取纤维中的水份，使小便变硬，产生通便起到。水溶性膳食纤维，保健品招商企业兰州沃特莱斯生物科技有限公司招商产品，该产品可以预防咳嗽、有利于节食。

水溶性膳食纤维参看转入 一般体重增加人大都与食物中热能摄取减少或体力活动增加有关。而提升膳食中膳食纤维含量，可使摄取的热能增加，在肠道内营养的消化吸收也上升，最后使体内脂肪消耗而起节食起到。

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